Tikslą pasieksime lengviau, jei nuolat pagalvosime apie dėl jo padarytas aukas.
Vokiečių tyrimas verčia suabejoti: vidurio amžiaus krizė tėra mitas?
Lengviau atpažįstamus kvapus labiau mėgstame.
Nelaimingi žmonės savo savijauta „užkrečia“ ir romantinius partnerius.
Į gamtos gerovę orientuotas elgesys daro mus laimingesnius.
Agresyvumas vaikystėje yra susijęs su didesnėmis pajamomis užaugus – teigia britų mokslininkai.
Kodėl ne visi yra pakankamai atsparūs susidoroti su psichologinėmis traumomis? Kas lemia didesnį ar mažesnį atsparumą? Ar galima atsparumą stiprinti ir ugdyti?
Kartais stipriausios gyvenimo draugystės užsimezga per trumpiausią laiką. Galbūt tai tiesiog laimingas atsitiktinumas. O gal megzti kokybišką ryšį, kaip ir kitus įgūdžius, galime lavinti?
Trumpi neįpareigojantys pokalbiai gerina mūsų savijautą.
Atsisakyti kvietimo nėra taip blogai, kaip mums atrodo.
Kai gyvenimas perpildytas nereikalingų daiktų, pritrūksta erdvės naujoms patirtims. Išsigelbėjimas – minimalistinės gyvensenos įpročiai.
Kaip pailsėti, kai nėra, kada pailsėti?
Didelės apimties tyrimas atskleidė apie meilę netikėtų dalykų.
Iš pažiūros nenaudinga veikla – svajojimas – gali padėti mokytis.
Atostogos greitai baigiasi, o po jų nebūtinai jaučiamės pailsėję. Tačiau vienas dalykas yra net geresnis už atostogas – tai jų laukimas.
Turbūt pamatę žodį „afirmacija“, įsivaizduojame save priešais veidrodį nenatūraliai murmančius pozityvias frazes. Afirmacija – tai bet kokia teigiama frazė, kurią sau pakartojame. Užtenka ištarti: „Aš laimingas“ ar „Aš…
VIDINIS KRITIKAS TĖRA VIENA TAVO DALIS, KURI VYKSTANT POKALBIUI TAVO VIDUJE UŽGROBĖ MIKROFONĄ.
Įvairūs „Zoom“ fonai daro įtaką tam, kaip patikimai ir kompetentingai atrodome vaizdo skambučių metu.
Mūsų psichologinė gerovė priklauso ne tik nuo to, Į KĄ kasdienybėje kreipiame dėmesį, bet ir KAIP tai darome. Vienas iš raktų, atrakinančių vidinę ramybę, – lavinti dėmesio rūšį,…
Atviras dėmesys (angl. open focus) biologiškai prieinamas visiems. Tačiau esame taip pratę fokusuotis siaurai, kad, pradėję praktikuotis, iš pradžių galime jaustis lyg šviežiai iškepti naujokai.