Užrašytos emocijos praranda dalį intensyvumo.
Susinervinote? Griebkite tušinuką arba sėskite prie kompiuterio. Emocijų užrašymas padeda greitai sumažinti jų intensyvumą ir nusiraminti. Tai įrodyta išanalizavus daugiau kaip milijardą „Twitter“ žinučių. Mokslininkai tyrė jų turinį prieš siuntėjams įvardijant savo emocijas ir po to. Emocijų įvardijimu laikytos žinutės, prasidedančios žodžiais „aš jaučiuosi“.
Nustatyta, kad dažniausiai žinučių emocionalumas sumažėdavo po to, kai jų siuntėjas įvardydavo savo jausmus. Anot tyrėjų, užrašytos aprimsta tiek neigiamos, tiek teigiamos emocijos. Įdomu ir tai, kad raminamasis emocijų įvardijimo poveikis labiau pasireiškė moterims nei vyrams.
