Geriausias būdas įgyti pasitikėjimo savimi – pradėti daryti tai, ko bijai.
Ne visi esame vienodai kūrybingi, tačiau pasisemti įkvėpimo galime paprastais ir netikėtais būdais.
Ar kada pagalvojote, ko reikia, kad jaustumėtės laimingi? Kai kurių psichologų teigimu, laimei užtenka penkių gana paprastų sudedamųjų dalių.
Dauguma patvirtins: vargu ar per savaitę būna bent viena diena, kad praeitų be nerimastingų minčių. Saikingas jaudulys gali būti naudingas, tačiau, kai jis ima trukdyti atlikti kasdienes veiklas, pravartu išmanyti keletą nusiraminimo technikų.
Kaip nusiraminti, kai lemiamą akimirką sustingstate
Emocijos lydi mus kiekvieną dieną, kiekvieną akimirką, tačiau jas suprasti, valdyti ir tinkamai reikšti kartais ypač sunku. Emocijos padeda geriau pažinti kitus, o gyvenimas įgauna daugiau spalvų. Kaip išmokti tinkamai reikšti jas visas – ne tik džiaugsmą, bet ir pyktį ar nepasitenkinimą?