Laimingiausi jaučiamės leisdami laiką su draugais.
Populiarusis minimalizmas skelbia, kad mažiau daiktų – mažiau vargo. Nors kažkam gali visiškai pakakti dviejų porų batų, kitas nebus laimingas be dvidešimties. Ne tik daiktų perteklius, bet ir tai, kiek juose tvarkos, turi didelę įtaką tam, kaip jaučiamės ir gyvename.
Laimę dažnai temdo nuoskaudos, pyktis, kaltinimai. „Ho’oponopono“ – archajiška havajiečių tradicija, mokanti atleisti, prašyti atleidimo ir priimti žmones bei mus supančią aplinką su besąlygiška meile ir dėkingumu.
Viena svarbiausių laimės sudedamųjų dalių – prasmės jausmas. Tikėjimas, kad mūsų gyvenimas yra vertingas, motyvuoja kasdien keltis iš lovos ir viltingai laukti, ką gi atneš nauja diena. Japoniškas terminas „Ikigai“ reiškia priežastį būti. Beveik trečdalis japonų savo „Ikigai“ laiko darbą, bet gyvenimo tikslas ar motyvacija keltis iš lovos nebūtinai turi būti susijusi su profesija ir galimybe užsidirbti. Kiekvienas pasirenka savo priežastį gyventi ir judėti į priekį – tai gali būti ir šeima, ir pomėgiai, ir visuomeninė veikla, religija ar tiesiog mokėjimas mėgautis gamtos stebuklais. Ši filosofija padeda gyventi ilgai ir jausti pilnatvę.
Nuolatinis laimės siekimas gali gerokai išvarginti. Bandydami būti lydimi sėkmės, veiklūs, produktyvūs, kartais pamirštame pailsėti, nepastebime mažų stebuklų ir jaučiamės nepakankami, nevykę, vieniši.
Sodo ir daržo darbai naudingi mūsų psichinei sveikatai.
Tie žmonės, kurie atsikelia anksti ir rūpinasi savo ryto kokybe, yra laimingesni ir sveikesni. O kaip prasideda jūsų rytas?
Žiemą mūsų akys ne be reikalo ilgisi žalumos. Juk augalai ne tik valo orą, bet ir veikia beveik taip pat raminamai, kaip… naminiai gyvūnai. Štai 5 priežastys savo namuose apgyvendinti šiek tiek lapuočių.