„Mano gyvenimas buvo pilnas baisių nelaimių, kurių didžioji dalis niekada neįvyko.“ (Michelis de Montaigne, prancūzų filosofas)
Ar sekmadieniais jus užklumpa nerimas? Nesitaikykite su juo. Išmokite įveikti sekmadienio nerimą ir mėgautis savaitgaliu.
Kvėpavimo pratimai iš tikrųjų veiksmingi.
Nežinomybės ir neužtikrintumo priešnuodis – mėgavimasis dabarties akimirka.
Šis sudėtingas laikas beveik visiems kelia izoliacijos, baimės, nerimo jausmus, o kai kam gali iššaukti net paniką. Kyla ir nauji santykių iššūkiai. Kaip visą dieną užimti vaikus? Kaip sudėtingu metu nesusipykti su partneriu? Štai keletas patarimų, padėsiančių šiomis įtemptomis savaitėmis.
Dauguma patvirtins: vargu ar per savaitę būna bent viena diena, kad praeitų be nerimastingų minčių. Saikingas jaudulys gali būti naudingas, tačiau, kai jis ima trukdyti atlikti kasdienes veiklas, pravartu išmanyti keletą nusiraminimo technikų.
Kaip nusiraminti, kai lemiamą akimirką sustingstate
„Jei bendraudami su žmogumi tariamės galį priskirti jį tam tikrai kategorijai, niekada nepažinsime ir nepakeisime jo asmenybės – tos gyvybinės žmogaus dalies, kuri peržengia bet kokias kategorijas“. Irvin D. Yalom Čarlzas Darvinas pastebėjo, kad gamtoje išlieka ne stipriausios ir net ne protingiausios rūšys, o tos, kurios geriausiai prisitaiko prie pokyčių ir bendradarbiauja. Vis tik, dažniausiai gyvūnai atstumia ir palieka nesveikus jauniklius, nes „žino“, kad jie vis tiek neišgyvens. Atrodytų, kad vaikų, kurie turi trūkumų, saugojimas yra išskirtinai homo sapiens (liet. išmintingo žmogaus) bruožas. Vis tik pavarčius žmonijos istorijos puslapius, pamatysime, kad vaikų su trūkumais išlikimą neretai lemdavo tėvų sprendimas. Laila Williamson tiki, kad ši elgsena – dėl genetiškai užprogramuoto siekio išlikti. Nuo senovės laikų vaiko likimas priklausė nuo valstybės ir tėvų požiūrio bei interesų. Pavyzdžiui, Senovės Spartoje daugelyje sričių įtaką turėjo valstybės užsibrėžtas tikslas: išlaikyti tvirtą, karinę valstybės sistemą. Todėl skatino auginti tik fiziškai sveikus, stiprius ir greitai besimokančius…